2024年正月从阳历2月10日（正月初一）开始，到3月9日（正月廿九）结束，整个正月没有大年三十，除夕是2月9日，正月里过生日，很多人会优先避开初一、十五这些传统祭祀和敬神的日子，因为民间认为这些日子更适合祈福而不是庆生，从黄历角度看，正月初四、初六、初八、十二、十六、二十、廿四、廿八都是相对平稳的“成日”或“开日”，适合办喜事、聚餐、收礼。
另一个实际考虑是春节假期安排,2024年春节法定假日是2月10日至17日，这期间亲友大多有空，聚会方便，如果你想把生日宴办得热闹，正月初四到初八是黄金窗口，大家还没返程，饭店也大多恢复营业，避开正月初一至初三，那几天很多餐厅歇业，外卖运力也紧张，蛋糕店可能只接预定单。
2024年是甲辰龙年,正月为丙寅月，属狗、属兔、属龙的人在本月选生日吉日要稍微留心，正月初三、初七、十五、十九、廿七这几天与辰、戌、卯有冲害关系，传统上不建议作为庆生主日，属鼠、属猴、属鸡的人则比较适合选正月初六、初八、十二、二十、廿四，这些日子与申、子、酉相合，寓意顺遂。
如果你讲究八字,可以翻一下自己出生那天的日柱，比如日柱为甲子、乙丑、丙寅的人，选正月初八（甲辰日）或正月二十（丙申日）过生日，天地支相生，民间叫“生日带禄”，这些只是参考，最稳妥的办法是拿自己和家人的生辰去查一本当年通书，或者用手机黄历App筛选“宜：会亲友、宴请、祈福”的日子，再排除“忌：嫁娶、动土”的冲突项。
家庭小范围聚餐,重点看大家时间是否凑得上，正月初六、初八、十二、十六都是周末或临近周末，2024年2月15日正月初六是周四，2月17日正月初八是周六，2月21日正月十二是周三，2月24日正月十五是周六但恰逢元宵节，如果家里不忌讳在元宵节办生日，这天反而热闹，灯会、汤圆都能借景，但传统老人可能觉得十五是“神日”，更愿意提前到十四或推后到十六。
办大型生日宴或请客收礼,建议选正月初四、初六、初八、二十、廿四，初四接灶神，民间有“迎神纳福”之意，办生日叫“借福”，初六“送穷”刚过，寓意新岁富足，初八“顺星节”，适合许愿庆生，二十和廿四已过返程高峰，饭店折扣多，场地好订，如果只能选一天，正月初八是2024正月里综合评分最高的生日吉日，既是周六，又是甲辰日，黄历上多写“宜宴会、纳财”。
正月初一、初三、初五、初七、十三、十五、廿七、廿九这几天，传统上分别对应拜年、赤狗日、破五、人日、杨公忌、元宵、收日、晦日，多数不适合作为庆生主日，尤其正月初三赤狗日和正月廿七杨公忌，老一辈很在意，容易在饭桌上闹不愉快，如果生日恰逢这些日子，可以提前到前一天或推后一天过，民间叫“挪生日”，不叫改生日，不影响运势。
另外注意2024年正月十九是2月28日,正月廿一3月1日，廿三3月3日，这些日子没有特殊禁忌，但也不是特别吉，属于“平日”，如果你不讲究黄历，只求亲友方便，选正月初八、十六、二十、廿四最实用，最后提醒一句：生日蛋糕和饭店至少提前五天预定，正月里师傅回岗晚，临时下单容易踩空。