阿木尔吉日嘎拉出生在内蒙古锡林郭勒的草原上,从小跟着父辈练摔跤，12岁时被教练选中进入体校，第一次接触到综合格斗的概念，他那时候对格斗的认知还停留在草原上的搏克，直到看到UFC选手的比赛录像，才发现这项运动能把摔跤、拳击、柔术融合在一起，比传统搏克更有观赏性，后来他为了提升自己，专门跑到北京的拳馆训练，每天早上五点就起来练体能，下午练技术，晚上还要加练柔术，连过年都只休息两天，他说自己的目标很简单，就是站在UFC的八角笼里，让更多人看到中国蒙古选手的实力。
阿木尔吉日嘎拉第一次登上UFC赛场是在2021年的上海站,当时他的对手是经验丰富的老将，他一开始有点紧张，前两个回合都被对手压着打，后来他调整了战术，利用自己的摔跤优势把对手拖到地面，用柔术控制住对手的重心，在第三回合最后十秒成功完成了裸绞，拿下了职业生涯的首场UFC胜利，这场比赛之后，他成了中国格斗圈的焦点，很多人开始关注这个来自草原的小伙子，他没有因此骄傲，反而更加努力训练，后来又连续打了三场比赛，虽然有输有赢，但每一场都能看到他的进步，他的站立打击技术越来越稳，地面控制也越来越熟练。
阿木尔吉日嘎拉的训练经历,对普通格斗爱好者来说有很多可借鉴的地方，首先是基础能力的打磨，他每天的体能训练里包含了长跑、深蹲、卧推，这些都是提升格斗水平的关键，不用追求花里胡哨的动作，把基础练扎实才是根本，其次是针对性的调整，他根据自己的摔跤优势，专门练了地面控制的技术，普通爱好者也可以结合自己的特长，比如擅长拳击的就多练站立，擅长柔术的就多练地面，不用盲目跟风，还有就是心态的调整，他第一次打UFC时紧张到出汗，后来通过赛前模拟训练，慢慢克服了紧张，普通爱好者在比赛前也可以多做模拟训练，提前适应赛场的氛围。
阿木尔吉日嘎拉的故事告诉我们，不管来自哪里，只要有目标，肯努力，就能在自己的领域里发光，对于普通格斗爱好者来说，不用一开始就追求职业赛场，先把基础练扎实，找到自己的特长，慢慢提升，说不定哪天也能站在属于自己的“八角笼”里。