不少人想打坐却总纠结今天适合打坐吗吉日怎么选,其实不用翻复杂的黄历，现在很多正规的农历APP里，会把每日的宜忌标得清清楚楚，比如有些APP里会专门列出“宜静坐”“宜禅修”的条目，遇到标了这类内容的日子，就可以优先考虑，也可以结合自己的作息调整，要是当天不用赶早班、没有临时的急事，时间相对充裕，就算黄历没特别标注，也适合抽半小时打坐，比如我之前每周三下午没课，就会特意选那天打坐，慢慢也摸出了适合自己的节奏。
打坐不用刻意选特别的日子，日常有空的时段也能练，要是当天有急事，就算是标了吉日，也没法静下心来，反而达不到打坐的效果，选日子的核心还是看自己有没有空闲，能不能静下心，要是当天情绪比较平稳，没有特别大的波动，不管是不是吉日，打坐的效果都会更好。
很多人以为吉日就是传统的黄道吉日,其实对打坐来说，更实用的参考是当天的天气和自己的状态，比如阴天的时候，空气湿度适中，不会太闷热，也不会太干燥，坐在窗边打坐，呼吸会更顺畅，这种天气就算没标吉日，也适合打坐，要是当天刮大风或者下大雨，室内通风不好，就尽量别打坐，容易觉得胸闷，还有就是看自己的精神状态，要是前一天睡够了7小时，当天起来没有头疼、犯困的感觉，就算是普通日子，也能好好打坐。
我上个月试过在一个标了“宜静坐”的日子打坐，结果当天下午要赶一个报告，心里一直惦记着，坐了10分钟就坐不住了，后来换了个周末下午，没看黄历，只是刚好有空，反而坐了40分钟，还觉得很放松，所以吉日只是个参考，自己的状态才是最重要的。
选好合适的日子后,打坐的姿势也很重要，不用非要盘成标准的双盘，单盘或者坐在椅子上，脚平放在地上，背挺直就可以，这样不会觉得累，打坐的时间也不用太长，刚开始练的话，15到20分钟就够，慢慢适应了再增加到30分钟，还有就是打坐的时候，不用刻意想什么，要是脑子里有杂念，就轻轻把注意力拉回到呼吸上，不用强迫自己清空思绪。
要是当天是吉日，也别特意准备复杂的东西，就用平时的坐垫或者沙发垫就行，保持环境安静，别放手机，避免被打扰，我刚开始打坐的时候，总觉得必须要在特别的日子、特别的房间才行，后来发现只要环境安静，自己状态好，就算在客厅的小角落，也能好好打坐。
其实不用纠结今天适合打坐吗吉日,只要当天自己有空闲、情绪平稳、环境安静，就算是普通日子，也能好好打坐，吉日只是个辅助的参考，最重要的是自己能静下心来，坚持每天抽一点时间打坐，比特意选吉日更有效果。